6
80kcal
約15分
#豆腐
#みょうが
#わかめ
#味噌汁
28kcal
約5分
#春菊
81kcal
約20分
#大根
#ねぎ
73kcal
258kcal
#焼き魚
63kcal
約30分
#茶碗蒸し
455kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
43kcal
104kcal
75kcal
#たこ
51kcal
#貝の酒蒸し
#あさり
50kcal
#かぶ
22kcal
#香味野菜
#絹さや
64kcal
約10分
#ブロッコリー
108kcal
#ツナ缶
#煮魚
#油揚げ
205kcal
#しらす
#おにぎり
289kcal
約60分
#炊き込みご飯
#しょうが
58kcal
#マグロ
#刺身
68kcal
74kcal
18kcal
#野菜のおかず
21kcal
#もやし
60kcal
#玉ねぎ
#海藻のサラダ
84kcal
#トマト
107kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
326kcal
#にんじん
#あたたかい蕎麦
61kcal
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わかめ
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