415kcal
約20分
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
190kcal
約10分
#厚揚げ
486kcal
約15分
#イカ
820kcal
#じゃがいも
#ベーコン
576kcal
#鶏もも肉
#香味野菜
589kcal
約30分
499kcal
#手羽中
949kcal
395kcal
#チーズ
#ツナ缶
283kcal
#長芋・山芋
#納豆
#キムチ
619kcal
#しめじ
350kcal
#エリンギ
774kcal
#アスパラ
781kcal
#トマト
824kcal
#枝豆
-
#鮭・サーモン
367kcal
#豚こま切れ肉
#豚キムチ
#サバ
775kcal
#白菜
778kcal
#ほうれん草
777kcal
#ピーマン
#にんじん
899kcal
#アボカド
805kcal
#かぼちゃ
787kcal
#オクラ
786kcal
#玉ねぎ
#ねぎ
776kcal
#水菜
#ゴーヤー
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おつまみ簡単
おつまみ パーティー