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495
89kcal
約15分
#にんじん
#れんこん
#煮物(野菜)
188kcal
#レタス
#ごぼう
#しめじ
#まいたけ
38kcal
約10分
#菜の花・菜花
#お浸し
42kcal
#もやし
#ほうれん草
#味噌汁
611kcal
#チーズ
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#トマトソースパスタ
476kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
76kcal
#和え物(野菜)
40kcal
#アスパラ
#えのき
#中華風スープ
391kcal
約30分
#合いびき肉
#ハンバーグ
373kcal
#鶏むね肉
#煮物(肉)
439kcal
約20分
#豚ひき肉
#焼き餃子
723kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
34kcal
#白菜
#ねぎ
543kcal
#リゾット
#サバ缶
97kcal
#ブロッコリー
#豆苗
#ホットサラダ
245kcal
#鮭・サーモン
#新じゃがいも
#厚揚げ
#炒め物(肉)
677kcal
約半日
#玉ねぎ
#調味料
983kcal
#豚ロース厚切り肉
#カツ丼
-
約5分
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#じゃがいも
#ポテトサラダ
609kcal
#たけのこ
#しいたけ
#チンゲン菜
#各国のお米料理
327kcal
71kcal
#ナムル
394kcal
#鶏もも肉
#大根
#春菊
206kcal
#揚げ物(野菜)
452kcal
#ロールキャベツ
296kcal
47kcal
981kcal
#カレー
#豚ロース肉
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