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492
88kcal
約40分
#油揚げ
#ふき
56kcal
約10分
#豆腐
#中華スープ
#もずく
198kcal
約15分
#ツナ缶
#ブロッコリー
#大豆
116kcal
#チーズ
229kcal
#細ねぎ
301kcal
約60分
#たけのこ
#炊き込みご飯
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#あたたかいうどん
335kcal
約120分
283kcal
約20分
#豆腐ステーキ
336kcal
#三つ葉
141kcal
#だんご
180kcal
#しょうが
84kcal
675kcal
#合いびき肉
#ミックスビーンズ
#キーマカレー
626kcal
約30分
72kcal
627kcal
#豚バラ薄切り肉
#大豆加工品
246kcal
#豚肉
309kcal
#えび
#麻婆豆腐
577kcal
#ヨーグルト
349kcal
180分〜
#豚ひき肉
#蒸し餃子
375kcal
約5分
#納豆
#お茶漬け
458kcal
#豚こま切れ肉
#厚揚げ
#煮物(肉)
399kcal
149kcal
159kcal
#冷奴
#ねぎ
157kcal
#マグロ
#いなり寿司
324kcal
131kcal
#味噌汁