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497
274kcal
約40分
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
62kcal
約10分
＃和え物(野菜)
54kcal
＃しめじ
＃エリンギ
＃えのき
65kcal
約20分
294kcal
＃チャプチェ
396kcal
約30分
＃豆腐
＃キャベツ
＃お好み焼き
133kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
432kcal
＃じゃがいも
＃揚げ物（野菜）
57kcal
約5分
＃味噌汁
132kcal
＃ベーコン
753kcal
＃パスタ
＃きのこ
＃鮭・サーモン
713kcal
＃納豆
586kcal
＃オイル系パスタ
526kcal
＃チーズ
＃まいたけ
273kcal
約15分
＃リゾット
290kcal
361kcal
441kcal
＃豚ひき肉
＃チヂミ
312kcal
＃牛肉
＃鍋料理
320kcal
＃もやし
402kcal
＃れんこん
332kcal
351kcal
365kcal
409kcal
559kcal
約120分
506kcal
＃カレー
＃イカ
＃えび
＃ホタテ
417kcal
＃豚こま切れ肉
＃炒め物(野菜)
10kcal
＃野菜料理
153kcal
＃大根
＃コンソメスープ
