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218
298kcal
180分〜
＃ピーマン
＃なす
＃とうもろこし
＃はんぺん
＃おでん
315kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃つくね
159kcal
約15分
＃ベーコン
62kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
140kcal
約5分
＃キャベツ
239kcal
＃豚ひき肉
＃シュウマイ
321kcal
＃豆腐
＃ハンバーグ
356kcal
400kcal
＃しめじ
＃しいたけ
414kcal
391kcal
250kcal
約20分
＃オムレツ
64kcal
約10分
527kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
88kcal
＃れんこん
＃揚げ物（野菜）
323kcal
＃鶏肉
29kcal
＃吸い物
326kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
234kcal
289kcal
295kcal
＃ひじき
＃おやき
115kcal
＃春菊
399kcal
51kcal
31kcal
177kcal
＃豆苗
＃かに玉・ニラ玉
165kcal
335kcal
＃鶏もも肉
185kcal
