魚介のおかずの人気レシピ・作り方

魚介のおかずの人気レシピ・作り方

全レシピ管理栄養士監修！鮭やブリ、エビ、イカなど魚介を使った人気レシピをまとめました。ムニエルやホイル焼きといった定番から、彩り豊かなカルパッチョや生春巻きまで多彩なラインナップ。日々の献立からおもてなしまで活躍する、旨味を活かした一皿をぜひ見つけてくださいね♪

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魚介のおかずレシピの一覧

肉巻きはんぺん照り焼き
- 527kcal
- 約15分
れんこんのふわふわはさみ揚げ
- 88kcal
- 約30分
一口はんぺん入りつくね
- 323kcal
- 約30分
はんぺんとみつばのお吸い物
- 29kcal
- 約10分
- ＃はんぺん
- ＃吸い物
はんぺん入り巾着フライ
- 326kcal
- 約30分
ゆりねと桜海老のはんぺん揚げ
- 234kcal
- 約15分
- ＃はんぺん
- ＃揚げ物（野菜）
鶏ひき肉とはんぺんのコロコロ揚げ
- 289kcal
- 約20分
- ＃はんぺん
- ＃鶏ひき肉
ひじきはんぺんの簡単おやき風
- 295kcal
- 約30分
はんぺんと春菊のごま味噌和え
- 115kcal
- 約10分
- ＃春菊
- ＃はんぺん

ふわふわつくねの照りマヨソース
- 399kcal
- 約20分
はんぺんキャベツシュウマイ
- 51kcal
- 約20分
- ＃はんぺん
- ＃シュウマイ
手まり麩とはんぺんのお吸い物
- 31kcal
- 約10分
- ＃はんぺん
- ＃吸い物
はんぺん入り豆苗カニ玉
- 177kcal
- 約20分
桜もち風ふわふわはんぺんつくね
- 165kcal
- 約30分
- ＃はんぺん
- ＃つくね
梅と大葉のはんぺんつくね
- 335kcal
- 約20分
BIGれんこんつくね
- 326kcal
- 約20分
はんぺんのタラチー焼き
- 185kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃はんぺん
キャベツとはんぺんの柚子胡椒炒め
- 114kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃はんぺん
はんぺんとコーンのチキンナゲット
- 299kcal
- 約20分
チーズはんぺんのり巻き
- 28kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃はんぺん
セロリとはんぺんのねぎ塩あえ
- 95kcal
- 約15分
- ＃はんぺん
ひき肉とひじきのもっちりつくね
- 291kcal
- 約30分
キャベツとはんぺんのピリ辛蒸し
- 102kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
- ＃はんぺん
ひじきとはんぺんのマヨ焼き
- 133kcal
- 約15分
- ＃はんぺん
- ＃ひじき
紅生姜入り鶏とはんぺんのふわふわ揚げ
- 305kcal
- 約30分
- ＃はんぺん
- ＃鶏ひき肉
はんぺんと豆腐のうなぎもどき丼
- 580kcal
- 約20分
- ＃豆腐
- ＃はんぺん
パクチーのはんぺんつくね
- 198kcal
- 約30分
ゴーヤーとコーンのはんぺん肉詰め
- 388kcal
- 約30分
もやしとはんぺんのつくね丼
- 529kcal
- 約15分
- ＃はんぺん
ブロッコリーとはんぺんの柚子胡椒マヨあえ
- 153kcal
- 約15分

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