213kcal
約15分
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃ベーコン
＃クラムチャウダー
＃あさり
176kcal
約20分
31kcal
約10分
＃はんぺん
＃吸い物
200kcal
約30分
＃鮭・サーモン
＃味噌汁・吸い物
450kcal
＃ほうれん草
＃貝類
312kcal
64kcal
＃きのこ
736kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃なす
＃ごぼう
＃豚汁
＃煮物(魚介)
491kcal
約60分
＃野菜のおかず
497kcal
48kcal
＃味噌汁
＃しじみ
511kcal
＃さつまいも
＃ポタージュ・クリームスープ
27kcal
331kcal
約50分
＃ねぎ
＃チゲ・キムチ鍋
490kcal
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
204kcal
＃油揚げ
280kcal
＃えび
＃クリームシチュー
249kcal
＃ホタテ
650kcal
＃トマト
295kcal
372kcal
＃キャベツ
328kcal
＃牡蠣
207kcal
＃イワシ
257kcal
＃サバ缶
＃ブリ
428kcal
約40分
＃香味野菜
＃パプリカ
152kcal
278kcal
＃春菊
268kcal
＃クリームスープ
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