77kcal
約10分
#レタス
#中華スープ
64kcal
約15分
#きのこ
#吸い物
491kcal
約60分
#ベーコン
#貝類
#野菜のおかず
#クラムチャウダー
176kcal
約20分
#あさり
279kcal
#ツナ缶
#スープパスタ
450kcal
約30分
#ほうれん草
196kcal
151kcal
#小松菜
180kcal
#にんじん
26kcal
164kcal
#鮭・サーモン
#白菜
#味噌汁
152kcal
#ブリ
27kcal
101kcal
#ねぎ
650kcal
#トマト
331kcal
約50分
#チゲ・キムチ鍋
48kcal
#しじみ
249kcal
#ホタテ
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
#ハマグリ
49kcal
#味噌汁・吸い物
312kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
230kcal
#サバ缶
204kcal
#油揚げ
280kcal
#えび
#クリームシチュー
207kcal
#イワシ
356kcal
50kcal
201kcal
#ブロッコリー
#ポタージュ・クリームスープ
487kcal
#パプリカ
#しめじ
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