48kcal
約10分
#味噌汁
#しじみ
176kcal
約20分
#じゃがいも
#クラムチャウダー
#あさり
200kcal
約30分
#鮭・サーモン
#味噌汁・吸い物
491kcal
約60分
#ベーコン
#貝類
#野菜のおかず
27kcal
450kcal
#ほうれん草
180kcal
#にんじん
312kcal
#玉ねぎ
497kcal
#きのこ
204kcal
#油揚げ
#ブリ
49kcal
#ハマグリ
490kcal
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
396kcal
#ブロッコリー
331kcal
約50分
#チゲ・キムチ鍋
151kcal
約15分
#小松菜
64kcal
#吸い物
26kcal
217kcal
#大根
29kcal
#はんぺん
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
428kcal
#香味野菜
249kcal
#ホタテ
356kcal
308kcal
#厚揚げ
101kcal
279kcal
#ツナ缶
#スープパスタ
372kcal
#キャベツ
#クリームシチュー
50kcal
262kcal
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