204kcal
約30分
#鮭・サーモン
#油揚げ
#味噌汁
48kcal
約10分
#しじみ
77kcal
#レタス
#中華スープ
450kcal
#ほうれん草
#貝類
#クラムチャウダー
64kcal
約15分
#きのこ
#吸い物
331kcal
約50分
#ねぎ
#チゲ・キムチ鍋
176kcal
約20分
#あさり
168kcal
#チーズ
#ツナ缶
#ゴーヤー
279kcal
#スープパスタ
356kcal
152kcal
#ベーコン
#白菜
約60分
#ブリ
75kcal
#はんぺん
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
#ハマグリ
26kcal
196kcal
230kcal
#サバ缶
650kcal
#トマト
491kcal
#野菜のおかず
372kcal
#キャベツ
#クリームシチュー
497kcal
249kcal
#ホタテ
49kcal
約5分
180kcal
#にんじん
175kcal
#えび
#クリームスープ
151kcal
#小松菜
101kcal
50kcal
58kcal
約90分
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