176kcal
約20分
＃じゃがいも
＃クラムチャウダー
＃あさり
517kcal
約30分
＃鮭・サーモン
＃かぼちゃ
＃クリームシチュー
312kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
77kcal
約10分
＃レタス
＃中華スープ
200kcal
＃味噌汁・吸い物
450kcal
＃ほうれん草
＃貝類
491kcal
約60分
＃ベーコン
＃野菜のおかず
331kcal
約50分
＃ねぎ
＃チゲ・キムチ鍋
151kcal
約15分
＃小松菜
249kcal
＃ホタテ
48kcal
＃味噌汁
＃しじみ
421kcal
152kcal
＃白菜
＃ブリ
207kcal
＃イワシ
229kcal
＃えび
178kcal
＃サバ缶
347kcal
＃にんにく
26kcal
＃吸い物
64kcal
＃きのこ
209kcal
約40分
511kcal
＃さつまいも
＃ポタージュ・クリームスープ
50kcal
428kcal
＃香味野菜
47kcal
650kcal
＃トマト
372kcal
＃キャベツ
351kcal
＃牡蠣
27kcal
49kcal
＃ハマグリ
1
