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476kcal
約30分
#豚肉
#香味野菜
#豆苗
#お肉のサラダ
204kcal
約10分
20kcal
約5分
#吸い物
#もずく
113kcal
#新玉ねぎ
367kcal
約15分
250kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
402kcal
#もやし
27kcal
約20分
#お浸し
560kcal
#豚バラ薄切り肉
249kcal
#ささみ
#ねぎ
#肉巻き
109kcal
#和え物(野菜)
293kcal
#豚こま切れ肉
185kcal
243kcal
#しょうが
205kcal
94kcal
100kcal
207kcal
#ブリ
#刺身
82kcal
#炒め物(肉)
217kcal
#にんじん
#ツナ缶
#明太子
-
#チーズ
#油揚げ
508kcal
288kcal
#だし巻き卵
239kcal
#鶏むね肉
174kcal
264kcal
576kcal
#しめじ
611kcal
32kcal
#あさり
55kcal
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豆苗と豚肉
豆苗 サラダ
豆苗 卵
豆苗炒め
豆苗 スープ
豆苗 もやし
豆苗 豚肉