DELISH KITCHEN

レンジで簡単副菜!

豆苗とにんじんのピーナッツ和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    64kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    3.4g

  • 糖質

    4g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あと1品!のお助けメニュー! ピーナッツの香ばしい風味でどんどんお箸がすすみます♪ 彩りも良く、お弁当にもおすすめです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、2等分に切る。にんじんは細切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に1.を入れ、ふんわりとラップして600Wのレンジで2分加熱する。粗熱がとれたら水気を絞る。

  3. 3

    ピーナッツはビニール袋に入れ、めん棒で細かく砕く。

  4. 4

    ボウルに砂糖、しょうゆ、ピーナッツを入れて混ぜ、2.を加えてあえる。

レビュー

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(2件)
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