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479kcal
約15分
#チーズ
#ベーコン
#豆苗
#オムレツ
610kcal
約30分
#ピラフ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
128kcal
#ささみ
#たけのこ
#炒め物(肉)
526kcal
#明太子
#和風パスタ
60kcal
#豆腐
#大根
#豆腐サラダ
122kcal
約10分
73kcal
#にんじん
355kcal
#トースト
285kcal
#トマト
#シーザーサラダ
164kcal
#じゃがいも
607kcal
#たこ
#トマトソースパスタ
274kcal
約20分
#ポテトサラダ
117kcal
約5分
354kcal
#ツナ缶
#サンドイッチ
270kcal
#鶏もも肉
#ミックスビーンズ
137kcal
#スムージー・シェイク
262kcal
#かぼちゃ
155kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
89kcal
#ホタテ
855kcal
#豚バラ薄切り肉
79kcal
167kcal
95kcal
#中華スープ
64kcal
#コンソメスープ
537kcal
-
#厚揚げ
275kcal
#コールスロー
399kcal
#豚こま切れ肉
#お肉のサラダ
590kcal
#まいたけ
#ガーリックライス
75kcal
#とうもろこし
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豆苗と豚肉
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