4
503kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃きのこ
＃アボカド
361kcal
約15分
＃豚肉
＃レタス
＃みょうが
525kcal
約10分
＃香味野菜
＃ビーフステーキ
238kcal
約20分
＃ピーマン
＃たけのこ
＃炒め物(肉)
-
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃アスパラ
＃ホタテ
＃豚ロース薄切り肉
＃春の旬野菜
＃すき焼き
429kcal
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
＃エリンギ
＃肉巻き
280kcal
＃ねぎ
＃絹さや
＃煮魚
230kcal
312kcal
＃玉ねぎ
36kcal
約5分
＃チーズ
＃トマト
263kcal
＃牛肉
＃キムチ
445kcal
512kcal
331kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
168kcal
＃煮物(野菜)
243kcal
200kcal
＃スナップエンドウ
＃茶碗蒸し
491kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
301kcal
＃白菜
483kcal
＃パプリカ
＃れんこん
265kcal
319kcal
＃鶏むね肉
＃なす
167kcal
＃にんにく
262kcal
317kcal
＃ポトフ
377kcal
＃ステーキ
413kcal
＃にんじん
約50分
＃鶏肉
＃新玉ねぎ
＃ローストチキン
