DELISH KITCHEN

さっぱり美味しい♪

鯛のから揚げ

4.4

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    243kcal

  • 費用目安

    1100前後

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    15.7g

  • たんぱく質

    16.4g

  • 糖質

    4.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ふんわりおいしい鯛の身を塩味でシンプルなから揚げに。仕込みも簡単、お手軽です♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鯛は一口大に切る。ポリ袋に入れ、☆を加えて揉み込む。

  2. 2

    アスパラは下半分の皮をむき、斜め4等分に切る。

  3. 3

    ボウルに片栗粉を入れ、キッチンペーパーで水気をふいた鯛を加えてまぶし、バットに取り出す。残った片栗粉にアスパラガスを加え、まぶす。

  4. 4

    鍋にサラダ油を底から3cmほど入れて170℃に熱する。鯛を入れ、時折返しながら火が通るまで3分ほど揚げる。アスパラを入れ、時折返しながら1分揚げて取り出す。器に盛り、レモンを添える。

レビュー

4.4

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  • ブリリアント

    アスパラ無かったので鯛だけで。 少し薄味ですが軽く塩や醤油をつけて美味しくいただきました。

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