…
110
422kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃白菜
＃卵とじ
29kcal
約10分
＃しめじ
＃中華スープ
341kcal
＃鶏肉
＃厚揚げ
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃炒め物(肉)
225kcal
約20分
＃煮物(肉)
309kcal
約30分
＃ビーフシチュー
294kcal
＃チーズ
＃きのこ
＃クリームスープ
102kcal
＃ベーコン
＃炒め物(野菜)
196kcal
110kcal
＃油揚げ
81kcal
134kcal
＃サラダ
377kcal
＃にんじん
＃ブロッコリー
387kcal
＃豚バラ薄切り肉
133kcal
174kcal
＃ハム
-
＃あたたかいうどん
175kcal
＃牛肉
39kcal
＃和え物(野菜)
685kcal
119kcal
＃煮物(野菜)
108kcal
＃はんぺん
＃煮物(魚介)
＃牡蠣
420kcal
＃れんこん
570kcal
＃春菊
＃ねぎ
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
783kcal
＃カレー
507kcal
＃焼きうどん
＃あんかけうどん
548kcal
129kcal
188kcal
＃さつまいも
89kcal
＃豆腐
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