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411kcal
約15分
#鶏もも肉
#里芋
#野菜炒め
403kcal
309kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#煮物(肉)
361kcal
108kcal
#煮物(野菜)
113kcal
222kcal
#かぼちゃ
-
#たこ
442kcal
約20分
#ブロッコリー
#ひよこ豆
506kcal
#豚ひき肉
#玉ねぎ
#しめじ
#ミートグラタン
353kcal
約40分
#手羽元
185kcal
約60分
#イカ
#煮物(魚介)
406kcal
227kcal
#揚げ物(野菜)
184kcal
約50分
#にんじん
#れんこん
#絹さや
#しいたけ
#こんにゃく
567kcal
241kcal
170kcal
151kcal
#チーズ
320kcal
#天ぷら
304kcal
#豆腐
#鍋料理
#ねぎ
417kcal
131kcal
約10分
#味噌汁
107kcal
#豚こま切れ肉
#かぶ
#けんちん汁
441kcal
#ごぼう
#筑前煮
294kcal
#たけのこ
479kcal
#シチュー
#春菊
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