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約20分
＃さつまいも
＃豚バラ薄切り肉
＃豆苗
＃温野菜
252kcal
約120分
397kcal
約60分
＃鶏肉
＃きのこ
＃れんこん
＃ねぎ
＃しょうが
80kcal
約30分
＃揚げ物（野菜）
459kcal
約15分
386kcal
＃豚肉
＃焼き餃子
105kcal
＃明太子
316kcal
＃香味野菜
435kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃ワンタン
160kcal
約10分
＃にんじん
＃きんぴら
79kcal
約5分
＃チーズ
72kcal
483kcal
＃パプリカ
＃アスパラ
301kcal
＃はんぺん
＃つくね
331kcal
149kcal
399kcal
＃豆類
＃ハンバーグ
176kcal
＃ソーセージ
＃にんにく
＃焼き物(肉)
178kcal
約1日
＃キャベツ
＃ピクルス
188kcal
170kcal
＃ハム
226kcal
217kcal
＃かぼちゃ
274kcal
＃えび
229kcal
＃お肉のサラダ
266kcal
＃メンチカツ
416kcal
＃鶏もも肉
165kcal
＃こんにゃく
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