DELISH KITCHEN
  1. カリッと香ばしい♪ブロッコリーの香草パン粉焼き

カリッと香ばしい♪

ブロッコリーの香草パン粉焼き

チーズとハーブの香り豊かなパン粉と、ブロッコリーの相性抜群♪お弁当のおかずやおつまみに大活躍です。 ※トースター使用時はその場から離れないようにしましょう。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    113kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に分け、大きいものはひと房を半分に切る。茎は皮をむき、斜めに1cm幅に切る。

  2. 2.

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで2分加熱し、水気をきる。

    ポイント

    ブロッコリーは食感を楽しむため、加熱しすぎないようにしてください。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    耐熱皿にブロッコリーを並べ、3をかける。トースターでパン粉に焼き色がつくまで3〜5分焼く。

    ポイント

    トースター調理時は焦がさないように、様子を確認しながら加熱時間は調整してください。食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合がありますので、その場から離れないようにしましょう。取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

レビュー

(4件)

4.5
※レビューはアプリから行えます。
  • 粉チーズとクレイジーソルトを使用したのですが、いい味を出していて塩気がよかったです。 ワインに合いそうです。

「ブロッコリー」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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