レンジで簡単!
もやしと豆腐のサンラータン
4.3
(6件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
火も使わず、お財布にもやさしいスープです♪ 酸味と辛みが絶妙で美味しい! 夜に小腹が空いた時などにどうぞ!
カロリー
162kcal
炭水化物
7.5g
脂質
10.2g
たんぱく質
8.9g
糖質
6.3g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは一口大に切る。耐熱ボウルに絹ごし豆腐を一口大にちぎって入れる。
2
もやし、ニラ、☆の調味料を順に入れ、軽く混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで8分加熱する。
3
水溶き片栗粉を加え、全体を混ぜてとろみがついたら、溶いた卵を回し入れてゆっくりと混ぜる。
ポイント
卵が固まらなかった場合は再びレンジで20秒ほど加熱してください。
4
酢をかけ、器に盛り、こしょうとラー油をかけて完成。
レビュー
4.3
(6件)
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