ごはんがすすむ!
麻婆れんこん
れんこんは大きめに切って食べ応え抜群! あまり辛くしたくない方は豆板醤を少なめに入れてみてください! ごはんがすすむおかずです♪
カロリー
335kcal
炭水化物
24.2g
脂質
18.1g
たんぱく質
16.3g
糖質
21.6g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは食べやすい大きさに切り(乱切り)、水にさらして水気を切る。
2
ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
3
フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを入れて熱し、香りが立ったら、豚ひき肉を加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
豆板醤を加えてさっと炒め、れんこんを加えて油がなじむまで炒める。
5
☆を加えてふたをして弱火で8分煮る。
6
れんこんがやわらかくなったら、ねぎを加えてさっと混ぜ、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。器に盛り、ごま油をかけて完成。
凛子