DELISH KITCHEN

レンジで簡単!
なすのねぎポン酢おろし

4.3

調理時間

10

費用目安

100前後

お気に入りに追加

お手軽にできるレンジレシピをご紹介します! あっさり味でペロリと食べられます♪ たっぷりねぎを巻いて食べてください!

  • カロリー

    50kcal

  • 炭水化物

    4.9g

  • 脂質

    2.8g

  • たんぱく質

    1.1g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    大根をすりおろし、水気を切る。なすは縦に薄く切る。細ねぎは細かく切る。

  2. 2

    耐熱容器になすを並べて、酒をまわしかけ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。ポン酢しょうゆ、ごま油、大根おろし、細ねぎをのせて完成。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • カーミット

    さっぱりしていて暑い夏にぴったりのおかずです。 レンジだけ出来るのも、汗かかなくて済むので良いです。
  • 黒林檎

    暑い夏でも爽やかに食べられます。 レンジしか使用しないのも、調理で汗かかなくて良かったです。 こってり系のおかずと組み合わせて丁度良い感じでした。
  • もちぐま

    濃いめのおかずのお供にと作りました。 後味さっぱりとしていて、脂っこいおかずとセットにぴったりと思いました。
  • えり

    レンジで作るので、暑くなかったです(^^) さっぱりしてヘルシーです!

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「なす」の基本

「その他の野菜料理」の基本