レンジで簡単！
なすのねぎポン酢おろし
お手軽にできるレンジレシピをご紹介します！ あっさり味でペロリと食べられます♪ たっぷりねぎを巻いて食べてください！
- 調理時間 約10分
カロリー
50kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
大根をすりおろし、水気を切る。なすは縦に薄く切る。細ねぎは細かく切る。
2.
耐熱容器になすを並べて、酒をまわしかけ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。ポン酢しょうゆ、ごま油、大根おろし、細ねぎをのせて完成。
レビュー
(2件)
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- 38kナスをレンジで温めたあとに水切りをした方がいいです。 大根おろしも少し固めに絞るとポン酢の味がしっかりと伝わります。 上記を怠ると水っぽくなってしまいます。