レンジで簡単！
なすのねぎポン酢おろし
調理時間
約10分
カロリー
50kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.9g
脂質
2.8g
たんぱく質
1.1g
糖質
3.4g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お手軽にできるレンジレシピをご紹介します！ あっさり味でペロリと食べられます♪ たっぷりねぎを巻いて食べてください！
手順
1
大根をすりおろし、水気を切る。なすは縦に薄く切る。細ねぎは細かく切る。
2
耐熱容器になすを並べて、酒をまわしかけ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで4分加熱する。ポン酢しょうゆ、ごま油、大根おろし、細ねぎをのせて完成。
レビュー
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- さっぱりしていて暑い夏にぴったりのおかずです。 レンジだけ出来るのも、汗かかなくて済むので良いです。
黒林檎
暑い夏でも爽やかに食べられます。 レンジしか使用しないのも、調理で汗かかなくて良かったです。 こってり系のおかずと組み合わせて丁度良い感じでした。もちぐま
濃いめのおかずのお供にと作りました。 後味さっぱりとしていて、脂っこいおかずとセットにぴったりと思いました。えり
レンジで作るので、暑くなかったです(^^) さっぱりしてヘルシーです！
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カーミット