ベーコン！レタス！ちくわ！
ちくわでBLT巻き
お弁当にもぴったり！ くるくる巻くだけ簡単レシピ！ お野菜もとれるのでとってもおすすめです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
129kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわは切り込みを入れて開く。レタスは千切りにする。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコンを加えてカリッとするまで中火で炒める。ちくわにベーコン、レタスの順にのせて手前から巻き、爪楊枝でとめる。
3.
半分に切って器に盛る。