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副菜やおつまみに!

ブロッコリーとちくわのみそマヨチーズあえ

和えるだけで簡単に出来ちゃいます! クリームチーズとみその味付けがくせになる味です! ちょっとしたおつまみにもおすすめです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ちくわは斜め1cm幅に切る。 ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせ、水気をきり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ☆を加えてよく混ぜ、ちくわを加えてさっくりと混ぜる。

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