副菜やおつまみに！
ブロッコリーとちくわのみそマヨチーズあえ
和えるだけで簡単に出来ちゃいます！ クリームチーズとみその味付けがくせになる味です！ ちょっとしたおつまみにもおすすめです！
- 調理時間 約10分
カロリー
138kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ちくわは斜め1cm幅に切る。 ブロッコリーは小房に分け、水にくぐらせ、水気をきり、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Ｗのレンジで2分加熱する。
2.
☆を加えてよく混ぜ、ちくわを加えてさっくりと混ぜる。
レビュー
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