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レンジで簡単♪

オレンジのオムレット

レンジで簡単に作れる生地に、クリームとオレンジをはさみました! ふわふわな生地にジューシーなオレンジがよく合います。 お手軽にできるスイーツ、ぜひお試しください。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    523kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • オレンジ 1個
  • 砂糖 大さじ1
  • 砂糖(クリーム用) 小さじ2
  • ☆オムレット生地
  • 2個
  • 砂糖(オムレット用) 大さじ2
  • 薄力粉 40g
  • サラダ油 小さじ1

作り方

  1. 1.

    オレンジは皮をむき食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れて砂糖を加えふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに卵、砂糖(オムレット用)を入れ、白くもったりとするまで泡立てる。

  3. 3.

    薄力粉をふるい入れてさっくりと混ぜ、サラダ油を入れてさっくりと混ぜる。

  4. 4.

    耐熱皿にオーブンシートをしき、3の生地を流し入れる ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱する。(同様に2枚作る)

    TIPS

    表面をさわっても生地がつかなくなったらOK!

  5. 5.

    熱いうちに折りたたんで形を整える。

  6. 6.

    ボウルに生クリーム、砂糖(クリーム用)を入れ、氷水をあてながらしっかりとツノがたつまで泡立てる。

  7. 7.

    スポンジに、クリーム、オレンジ、クリームの順にのせ、はさむ