DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪

オレンジのオムレット

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    523kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    50.8g

  • 脂質

    30.5g

  • たんぱく質

    10g

  • 糖質

    49.8g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで簡単に作れる生地に、クリームとオレンジをはさみました! ふわふわな生地にジューシーなオレンジがよく合います。 お手軽にできるスイーツ、ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

  • オレンジ1個
  • 砂糖大さじ1
  • 生クリーム 100cc
  • 砂糖(クリーム用)小さじ2
  • ミントの葉 少々
  • ☆オムレット生地
  • 2個
  • 砂糖(オムレット用)大さじ2
  • 薄力粉40g
  • サラダ油小さじ1

手順

  1. 1

    オレンジは皮をむき食べやすい大きさに切り、耐熱皿に入れて砂糖を加えふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2

    ボウルに卵、砂糖(オムレット用)を入れ、白くもったりとするまで泡立てる。

  3. 3

    薄力粉をふるい入れてさっくりと混ぜ、サラダ油を入れてさっくりと混ぜる。

  4. 4

    耐熱皿にオーブンシートをしき、3の生地を流し入れる ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱する。(同様に2枚作る)

    ポイント

    表面をさわっても生地がつかなくなったらOK!

  5. 5

    熱いうちに折りたたんで形を整える。

  6. 6

    ボウルに生クリーム、砂糖(クリーム用)を入れ、氷水をあてながらしっかりとツノがたつまで泡立てる。

  7. 7

    スポンジに、クリーム、オレンジ、クリームの順にのせ、はさむ

レビュー

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(1件)

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