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つるっと美味しい♪

なめこと新玉ねぎのサラダ

なめこのぬめりを活かしてドレッシングに♪ 新玉ねぎとかいわれのさわやかな辛みとよく合います! こってりメインの日にオススメです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なめこは水で洗い水気を切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    新玉ねぎは薄切りにする。かいわれは根元を切り落とし、半分の長さに切る。ボウルに入れて混ぜ、器に盛る。

    TIPS

    玉ねぎの辛味が苦手な方は一度水にさらして水気をきってください。

  3. 3.

    ボウルになめこ、☆を入れて混ぜて2にかける。かつお節をかける。