デリッシュキッチン

具沢山で大満足!
春キャベツと卵のサンド

4.2

調理時間

15

費用目安

200前後

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たっぷりのキャベツ、ハムやチーズ、卵も入ったボリューム満点のサンドをご紹介します!ギュッと手で挟みながらお召し上がりください!

  • カロリー

    602kcal

  • 炭水化物

    61.8g

  • 脂質

    27.3g

  • たんぱく質

    26.1g

  • 糖質

    57.9g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    春キャベツは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵を割り入れる。ほんのり焼き色がついたら裏に返し、両面を同様に焼く(目玉焼き)。

  3. 3

    食パンの片面にマヨネーズ、粒マスタードを塗る。

  4. 4

    3の食パン1枚の片面に春キャベツ、目玉焼き、ハム、スライスチーズの順にのせてこしょうをふり、もう1枚の3の食パンを重ねる。ラップできっちりと包み、5分程なじませる。

  5. 5

    ラップの上から半分に切り、器に盛る。

レビュー

4.2

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