香ばしい！
にんじんと鶏肉のしょうゆソテー
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
蒸して柔らかくしたにんじんを、しょうゆ味で香ばしく焼いて。蒸し煮にしたにんじんの甘みは格別！鶏肉も柔らかくしっとりと仕上がります♪
カロリー
310kcal
炭水化物
6.4g
脂質
20.8g
たんぱく質
21.6g
糖質
4.7g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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調理時間
約20分
費用目安
300円前後
蒸して柔らかくしたにんじんを、しょうゆ味で香ばしく焼いて。蒸し煮にしたにんじんの甘みは格別！鶏肉も柔らかくしっとりと仕上がります♪
カロリー
310kcal
炭水化物
6.4g
脂質
20.8g
たんぱく質
21.6g
糖質
4.7g
塩分
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