バターが香る♪
鶏肉とにんじんのチーズ焼き

4.4

調理時間

30

費用目安

400前後

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にんじんの甘みが引き立つ♪チーズがとろける熱々のうちにお召し上がりください!お好みでブロッコリーやきのこなどを加えてもおいしいです。

  • カロリー

    413kcal

  • 炭水化物

    6.2g

  • 脂質

    30.1g

  • たんぱく質

    25.9g

  • 糖質

    4.6g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは5mm幅の輪切りにする。

  2. 2

    鶏肉は余分な脂を取り除き、一口大に切り、塩、こしょうをふる。

  3. 3

    耐熱容器ににんじん、☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、全体を混ぜる。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて焼き色がついたら裏返し、両面に焼き色をつける。

  5. 5

    3に鶏肉を加えて全体を混ぜ、ピザ用チーズをちらし、トースターでチーズに焼き色がつくまで8分程焼き、パセリをちらす。

注意事項

・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。

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