DELISH KITCHEN

簡単おつまみに♪
ピーマンとタコのガーリック炒め

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(1件)

調理時間

5

費用目安

300前後

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ピーマンの程よい苦味と ガーリックがよく合います! 夏の暑い日の副菜にどうぞ♪

  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    0.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは種を取り一口大に切る、にんにくは薄切りにして、芽は爪楊枝で取り除くゆでたこは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、にんにくの色が変わったら ピーマン、たこ、唐辛子を入れてさっと炒め塩こしょうをして強火で1~2分炒める。

レビュー

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(1件)
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