DELISH KITCHEN

簡単おつまみに♪

ピーマンとタコのガーリック炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    97kcal

  • 費用目安

    300前後

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ピーマンの程よい苦味と ガーリックがよく合います! 夏の暑い日の副菜にどうぞ♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは種を取り一口大に切る、にんにくは薄切りにして、芽は爪楊枝で取り除くゆでたこは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、にんにくの色が変わったら ピーマン、たこ、唐辛子を入れてさっと炒め塩こしょうをして強火で1~2分炒める。

レビュー

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