簡単おつまみに♪
ピーマンとタコのガーリック炒め
ピーマンの程よい苦味と ガーリックがよく合います！ 夏の暑い日の副菜にどうぞ♪
- 調理時間 約5分
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カロリー
97kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは種を取り一口大に切る、にんにくは薄切りにして、芽は爪楊枝で取り除くゆでたこは一口大に切る。
2.
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、にんにくの色が変わったら ピーマン、たこ、唐辛子を入れてさっと炒め塩こしょうをして強火で1~2分炒める。