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チーズと相性抜群!

たけのことそら豆のチーズ焼き

和の食材をチーズと一緒にトースターでこんがりと焼きます!アスパラやブロッコリーなど、他の野菜でアレンジしてもよく合います!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    181kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    たけのこは一口大に切る。

  2. 2.

    そら豆を耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水にさらして冷まし、皮をむく。

  3. 3.

    耐熱皿に、1、2を入れて、☆をふり、ピザ用チーズをかけてトースターで焼き色がつくまで5〜6分程焼く。

    TIPS

    焦げそうなときは、アルミホイルをかぶせましょう!

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春の旬野菜 そら豆