シャキシャキ甘い！
鶏肉ととうもろこしのバター炒め
バターを使うことで、コクのある味わいに仕上げました。甘辛な味付けがごはんとの相性抜群です！
カロリー
432kcal
炭水化物
13.8g
脂質
28.2g
たんぱく質
22.8g
糖質
13g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
とうもろこしは、3cm幅の輪切りにし、さらに半分に切る。
2
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
3にとうもろこしを加えて油がなじむまで中火で炒め、☆を加えて全体に絡めるように炒める。
レビュー
4.2
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- コーンにバターしょうゆ味！まちがいなく美味しかったです^ - ^ コーンは丸々1本入れましたがレシピの調味料の量で大丈夫でした ♪ カットするのがちょっと怖くて大変かなぁ。
かつ
想像以上に美味しかったです！K&Yママ
とうもろこしを切るのが思いの外、力作業でした。 味付けはバターが入ることでとてもまろやかでした。キッチン
コーン缶利用を参考に防災用のコーン缶詰利用し、彩りと栄養を考えピーマン1個を縦8つ割にしいれました。簡単で見た目もいいし、ちょっと塩気がきいてましたがおいしかったです。又作ります。
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れんれんまま