優しい甘み♪
ドライフルーツ入りのおからバー
ドライフルーツを使い、風味豊かなおからバーに仕上げました！お好みでナッツを入れたりアレンジするのもオススメです！
カロリー
85kcal
炭水化物
11.7g
脂質
3.6g
たんぱく質
2g
糖質
10.3g
塩分
0g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【21個分】
- 生おから 100g
- 無塩バター50g
- はちみつ大さじ3
- 薄力粉100g
- きな粉 50g
- アーモンドプードル 30g
- ベーキングパウダー小さじ1/2
- ドライフルーツミックス 100g
手順
1
《下準備》バターは常温に戻す。オーブンを180℃に予熱する。
2
ドライフルーツミックスは粗みじん切りにする。
3
ボウルに生おから、バター、はちみつを入れて混ぜる。
4
薄力粉、きな粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダーをふるい入れて混ぜる。
5
ドライフルーツミックスを加えて混ぜ、ラップに包み、1cmの厚さの正方形に成型する。
6
横3等分、縦7等分に切る。天板に並べ、180℃に予熱したオーブンで20〜25分焼いて、冷ます。
ポイント
焼きたては柔らかいのでしっかり冷ましましょう！
よくある質問
レビュー
-
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- バターが少なかったのか、成形が上手くいかず手でこねて作りました。ほんのり色々なパウダーの味・香りがして、カロリーも控えめなので、ついついつまんで食べてしまいます！
サトルンルン
ポリポリ止まらないおやつでもヘルシー！ ご飯タイムが不規則な私は移動のためのドライプ中にパク☆と出来るように持ち歩いています(^o^)
biscotte