優しい甘み♪
ドライフルーツ入りのおからバー
ドライフルーツを使い、風味豊かなおからバーに仕上げました！お好みでナッツを入れたりアレンジするのもオススメです！
- 調理時間 約90分
カロリー
85kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1個分あたり
料理レシピ
材料 21個分
- 生おから 100g
- 無塩バター50g
- はちみつ大さじ3
- 薄力粉100g
- きな粉 50g
- アーモンドプードル 30g
- ベーキングパウダー小さじ1/2
- ドライフルーツミックス 100g
作り方
1.
《下準備》バターは常温に戻す。オーブンを180℃に予熱する。
2.
ドライフルーツミックスは粗みじん切りにする。
3.
ボウルに生おから、バター、はちみつを入れて混ぜる。
4.
薄力粉、きな粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダーをふるい入れて混ぜる。
5.
ドライフルーツミックスを加えて混ぜ、ラップに包み、1cmの厚さの正方形に成型する。
6.
横3等分、縦7等分に切る。天板に並べ、180℃に予熱したオーブンで20〜25分焼いて、冷ます。
TIPS
焼きたては柔らかいのでしっかり冷ましましょう！
よくある質問
- Q
無塩バターは有塩バターで代用可能ですか？
A代用可能です。同じ分量でお作りください。風味や仕上がりが多少変わり、塩味が少し感じられる味わいになります。
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用は難しいと判断しております。仕上がりに影響がでるためレシピ通り作っていただくことをおすすめいたします。
レビュー
(1件)
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- サトルンルンポリポリ止まらないおやつでもヘルシー！ ご飯タイムが不規則な私は移動のためのドライプ中にパク☆と出来るように持ち歩いています(^o^)
