細く切らない♪
牛肉とピーマンの青椒肉絲風炒め
具材を大きめに切った、青椒肉絲風の炒めものです。オイスターソースのコクがごはんにぴったりです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
299kcal
炭水化物
12.7g
脂質
18.4g
たんぱく質
15.8g
糖質
10.9g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ピーマンはへたを切り落とし、縦半分に切って種とわたを取り除く。端から斜めに包丁を入れ、一口大に切る(乱切り)。赤パプリカはへたを取り除き、端から斜めに包丁を入れて一口大に切る(乱切り)。
2
ボウルに牛肉、酒、しょうゆ、片栗粉を入れて揉み込む。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜる。
4
フライパンにごま油を入れて熱し、2を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
5
ピーマン、赤パプリカを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。
レビュー
4.3
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