ほっとする味♪
ほうれん草のあんかけ豆腐
豚ひき肉に青菜をプラス♪冷凍ほうれん草を使ったお手軽レシピです。豆腐は電子レンジを使えば水切りもスピーディー!旨味たっぷりのあんを豆腐にかけて、熱々を食べましょう。優しい味わいがホッとする一品。
カロリー
302kcal
炭水化物
15.7g
脂質
15g
たんぱく質
20.2g
糖質
13.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鍋に豚ひき肉、水を入れて混ぜる。中火で熱して煮立たせ、アクを取り除く。
2
☆を加えて再び煮立たせ、冷凍ほうれん草を加えて3分程煮る。水溶き片栗粉を数回にわけて加え、とろみがつくまで煮る。
ポイント
ほうれん草は解凍せずに使用しています。
3
豆腐は6等分に切る。
4
耐熱容器に豆腐を入れてふんわりとラップをする。600Wのレンジで3分加熱し、水気を切る。
5
豆腐を器に盛り、2をかける。
レビュー
4.3
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ゆーゆー