DELISH KITCHEN

食感を生かして!

ロマネスコのペペロン炒め

4.0

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    46kcal

  • 費用目安

    -

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.7g

  • 糖質

    1.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

味付けはシンプルにガーリックにお任せ♪ロマネスコの歯ごたえを楽しめる、おつまみにもピッタリの一品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ロマネスコは小房に分ける。にんにくは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を入れて弱火でじっくりと熱し、香りがたったらロマネスコを加えて中火でさっと炒める。

  3. 3

    水(分量外:大さじ2)を加えて、ふたをして中火で2分蒸し焼きにする。塩、黒こしょうを加えて水分を飛ばしながら炒め合わせる。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • くまたん

    とても美味しかったです。ブロッコリーやカリフラワーでも作ってみようと思いました。
  • ひざげり

    蒸し時間が足りなかったか、材料が多過ぎたか、味が足りず硬めに仕上がってしまいました。

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