スープジャーで簡単♪
ブロッコリーとにんじんのポトフ
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(2件)
調理時間
約90分
費用目安
100円前後
鍋で長時間コトコト煮るイメージのポトフを、スープジャーを活用して簡単に作りましょう♪まるで魔法のようなレシピですが、中火でお野菜を茹でたらあとはスープジャーに入れるだけ!ゆっくり保温することで野菜もやわらかく仕上がります。
カロリー
115kcal
炭水化物
6.6g
脂質
8.2g
たんぱく質
5.2g
糖質
3.6g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり(1人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは縦半分に切り、5mm幅に切る。
2
ベーコンは1cm幅に切る。
3
スープジャーに熱湯(分量外:適量)を注いで、ふたをせずに1〜2分程おき、水気を切る。
4
鍋にベーコン、ブロッコリー、にんじん、☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。
5
スープジャーに、4を入れてふたをし、1時間程おく。
ポイント
熱湯は入れすぎるとあふれてしまう為、スープジャーのラインの1cm下程を目安に注いでください。容器の大きさによって、味を調整してください。
レビュー
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(2件)
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