DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪
カリフラワーと水菜の明太和え

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調理時間

10

費用目安

300前後

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水菜とカリフラワーの違った食感が楽しめる副菜のご紹介です。明太子の塩辛さで味付けするので、少ない材料で簡単にお作りいただけます♪オリーブオイルの爽やかな香りも良く合います。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

    8.9g

  • 脂質

    3.8g

  • たんぱく質

    8.7g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

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