うまみたっぷり!
かき飯
牡蠣の旨みと干ししいたけの出汁がきいた炊き込みご飯のご紹介です。牡蠣は先に下煮して別にしておくことで、ふっくらと仕上がります。
カロリー
325kcal
炭水化物
64.7g
脂質
1.4g
たんぱく質
7.8g
糖質
63.9g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6人分(5.5合炊き炊飯器使用)】
- 米(吸水済み)3合
- 牡蠣[むき身・加熱用] 200g
- 干ししいたけ2枚
- にんじん 1/4本(40g)
- 水適量
- 針生姜 適量
- ☆調味料
- 酒大さじ3
- しょうゆ大さじ3
- みりん大さじ2
手順
1
干ししいたけはかぶるくらいの水(分量外:適量)に浸し、戻す。
ポイント
戻し汁は取っておきましょう。
2
牡蠣は水でやさしく洗い、水気をふきとる。
3
干ししいたけは軽く水気をしぼり、軸を切り落として5mm幅の細切りにする。戻し汁を150cc取り分ける。にんじんは5mm幅に切り、切り口を下にして1〜2mm幅に切る(短冊切り)。
4
鍋に☆を入れて中火で熱し、牡蠣を加えて弱火で5分ほど煮る。牡蠣と煮汁に分け、粗熱をとる。
ポイント
アクが出たら取り除きましょう。
5
炊飯器の内釜に米、4の煮汁、干ししいたけの戻し汁(150cc)を入れ、3合の目盛りまで水を加えて混ぜ、米を平らにならす。干ししいたけ、にんじんを広げてのせ、通常炊飯する。
6
炊き上がったらさっくりと混ぜ、牡蠣を加えてふたをし、保温のまま10分ほど蒸らす。器に盛り、針生姜をのせる。
レビュー
4.4
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みつごんの妻