おつまみにおすすめ!
たこときゅうりのガーリック醤油炒め
たこときゅうりで作る簡単炒め物レシピをご紹介♪ガーリック醤油のやみつきになる味わいです。今夜のおかずにいかがですか?
カロリー
145kcal
炭水化物
3g
脂質
6.6g
たんぱく質
17.4g
糖質
2.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは両端を切り落として包丁を斜めに入れ、回しながら食べやすい大きさに切る。
2
にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。
3
ゆでだこは一口大に切る。
4
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらきゅうり、ゆでだこを加えて焼き色がつくまで中火で2分ほど炒める。
5
しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
レビュー
-
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- きゅうりとタコ?とえば酢の物しか思いつかなかったので、炒めるの?中華みたあ!と、醤油と胡椒ではなく、ニンニク炒めるときに唐辛子一本いれ、テンメンジャンで味付けしてみました! ピリ辛味噌味で美味しく頂きました🎵おつまみになります!
しー