DELISH KITCHEN

おつまみにおすすめ!
たこときゅうりのガーリック醤油炒め

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調理時間

10

費用目安

500前後

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たこときゅうりで作る簡単炒め物レシピをご紹介♪ガーリック醤油のやみつきになる味わいです。今夜のおかずにいかがですか?

  • カロリー

    145kcal

  • 炭水化物

    3g

  • 脂質

    6.6g

  • たんぱく質

    17.4g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落として包丁を斜めに入れ、回しながら食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。

  3. 3

    ゆでだこは一口大に切る。

  4. 4

    フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらきゅうり、ゆでだこを加えて焼き色がつくまで中火で2分ほど炒める。

  5. 5

    しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

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  • しー

    きゅうりとタコ?とえば酢の物しか思いつかなかったので、炒めるの?中華みたあ!と、醤油と胡椒ではなく、ニンニク炒めるときに唐辛子一本いれ、テンメンジャンで味付けしてみました! ピリ辛味噌味で美味しく頂きました🎵おつまみになります!

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