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温活で身体ぽかぽか♪

きのこ入りエスニックそぼろのおかゆ

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    359kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    36.9g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    29.4g

  • 糖質

    33.6g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

エリンギとしめじをたっぷり入れたエスニックそぼろに、おかゆを合わせた一品のご紹介♪ごはんから煮るので手軽に仕上がります！パクチーと、とろっとまろやかな温泉卵をくずして絡めながらお召し上がりください♪

ヘルシー♪温活ごはん

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材料 【2人分】

「玉ねぎ」の基本

「しめじ」の基本

「エリンギ」の基本

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