お手軽！時短献立♪
鶏肉とれんこんのレンジ照り焼きチキン
3.4
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
700円前後
人気おかずの照り焼きを手軽に作れるレシピをご紹介！レンジでできるのは手間要らずで嬉しい♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
373kcal
炭水化物
24.1g
脂質
17.9g
たんぱく質
24.7g
糖質
20.4g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 250g
- れんこん 150g
- 長ねぎ 1/2本(85g)
- 水菜 1/2袋(100g)
- ☆合わせ調味料
- 酒大さじ2
- 砂糖大さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
