3
374kcal
約15分
#ささみ
#さつまいも
#炒め物(肉)
355kcal
約60分
#しめじ
#枝豆
#炊き込みご飯・混ぜごはん
480kcal
約90分
538kcal
#そうめん
267kcal
約20分
#麺類
#きゅうり
-
約10分
#鶏むね肉
#ラーメン
#細ねぎ
316kcal
約30分
#トマト
#冷たいうどん
439kcal
353kcal
#あたたかいうどん
398kcal
491kcal
#レタス
336kcal
#春雨
304kcal
#豆腐
#もやし
389kcal
602kcal
#香味野菜
#みょうが
#豆苗
357kcal
#しいたけ
#炊き込みご飯
545kcal
#なす
533kcal
#まぜそば
鳥のささみ
ささみ 大葉
ささみフライ
ささみチーズ
ささみ きゅうり
ささみ キャベツ
ささみ チーズ
ささみ ブロッコリー
ささみ 梅