258kcal
約15分
#ささみ
#ねぎ
#焼き鳥
234kcal
#レタス
99kcal
約50分
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
158kcal
#大根
#豆苗
#大根サラダ
91kcal
#キャベツ
142kcal
#きゅうり
219kcal
181kcal
約30分
#白菜
#お肉のサラダ
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
244kcal
#玉ねぎ
189kcal
#切り干し大根
118kcal
約10分
#水菜
#チーズ
267kcal
#生春巻き
#いんげん
#オクラ
#お浸し
472kcal
約20分
#大葉
#春巻き
166kcal
#里芋
537kcal
#香味野菜
#えのき
136kcal
138kcal
#ブロッコリー
132kcal
#小松菜
#ナムル
94kcal
187kcal
#酢の物
82kcal
222kcal
137kcal
#わかめ
112kcal
約5分
#ピーマン
183kcal
#春雨
#春雨サラダ
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