472kcal
約20分
#ささみ
#大葉
#春巻き
99kcal
約50分
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
91kcal
約15分
#キャベツ
#ねぎ
142kcal
#きゅうり
219kcal
158kcal
#大根
#豆苗
#大根サラダ
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
136kcal
267kcal
#生春巻き
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
183kcal
#春雨
#春雨サラダ
165kcal
92kcal
#レタス
#お肉のサラダ
189kcal
#切り干し大根
132kcal
#小松菜
#ナムル
#いんげん
147kcal
約5分
#トマト
#水菜
#チーズ
232kcal
#ごぼう
76kcal
#わかめ
114kcal
#ピーマン
234kcal
70kcal
#ブロッコリースプラウト
187kcal
#なます・酢の物
140kcal
#もやし
154kcal
#ブロッコリー
138kcal
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