99kcal
約50分
#ささみ
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
158kcal
約15分
#大根
#豆苗
#大根サラダ
91kcal
#キャベツ
#ねぎ
219kcal
142kcal
#きゅうり
181kcal
約30分
#白菜
#お肉のサラダ
136kcal
約20分
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
132kcal
#小松菜
#ナムル
166kcal
#里芋
#和え物(野菜)
232kcal
#ごぼう
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#いんげん
223kcal
#れんこん
#水菜
267kcal
#生春巻き
114kcal
#ピーマン
#チーズ
537kcal
#香味野菜
#えのき
#春巻き
165kcal
151kcal
#納豆
82kcal
189kcal
#切り干し大根
140kcal
#もやし
#サラダ
92kcal
#レタス
234kcal
84kcal
#よく使う野菜
222kcal
115kcal
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