6
384kcal
約15分
#ささみ
#厚揚げ
185kcal
約10分
#大葉
191kcal
#ピーマン
168kcal
#キャベツ
#明太子
221kcal
#ねぎ
#わかめ
91kcal
#もやし
399kcal
約20分
#チーズ
224kcal
約30分
#きゅうり
443kcal
#チキンカツ
231kcal
#小松菜
274kcal
135kcal
#ズッキーニ
#蒸し物・お浸し(野菜)
891kcal
#なす
282kcal
#れんこん
249kcal
#玉ねぎ
287kcal
#天ぷら
272kcal
#焼き物(肉)
217kcal
#ごぼう
#揚げ物(肉)
270kcal
246kcal
358kcal
210kcal
#鍋料理
#まいたけ
#豆苗
207kcal
554kcal
226kcal
約5分
#水菜
119kcal
-
304kcal
159kcal
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