3
491kcal
約15分
#煮魚
#サンマ
-
約20分
176kcal
約30分
#たこ
#大根
359kcal
#きのこ
#ブリ
175kcal
624kcal
206kcal
188kcal
155kcal
#かぶ
392kcal
300kcal
#白菜
86kcal
約10分
420kcal
#イワシ
265kcal
#なす
361kcal
143kcal
280kcal
#ねぎ
#絹さや
299kcal
約90分
282kcal
約40分
304kcal
202kcal
#もやし
#鮭・サーモン
237kcal
#香味野菜
409kcal
#しょうが
146kcal
#ホタテ
308kcal
#れんこん
#サバ缶
415kcal
#サバ
224kcal
#イカ
189kcal
367kcal
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赤魚の煮付け
行者にんにく
行者ニンニク