3
366kcal
約30分
#イワシ
#煮魚
349kcal
約40分
#ブリ
#しょうが
124kcal
約15分
#大根
282kcal
279kcal
約20分
#トマト
175kcal
314kcal
#キャベツ
160kcal
#かぶ
294kcal
194kcal
約10分
#イカ
239kcal
#れんこん
#ごぼう
#サバ
#サバ缶
275kcal
#ねぎ
300kcal
#白菜
86kcal
425kcal
188kcal
317kcal
#ぶり大根
456kcal
406kcal
617kcal
369kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
256kcal
#アジ
184kcal
308kcal
90kcal
#しじみ
224kcal
#細ねぎ
229kcal
#いんげん
135kcal
352kcal
#しめじ
赤魚の煮付け