さわやかな香り♪
カレイのポン酢煮魚
ポン酢の香りが口いっぱいに広がる主菜のご紹介です。しっかりと味のしみた煮魚はごはんがすすみ、やみつきになるおいしさです！他の魚でもおいしく作ることができます。今晩のおかずにいかがでしょうか？
カロリー
178kcal
炭水化物
9.7g
脂質
1.7g
たんぱく質
25.5g
糖質
8.6g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎは3cm幅に切る。
2
カレイは皮目に十字に切り込みを入れる。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったらねぎ、カレイを加え、スプーンでカレイに煮汁をかける。カレイの身の色が変わったらふたをして弱火で10分ほど煮る。
4
ふたを取り、カレイに煮汁をかけながら中火で煮詰める。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- うみゃにゃ。うみゃにゃ。うみゃにゃ。 ポン酢合うにゃ。お魚料理ありがとえもにゃ。 １１日夕ご飯は、 食感も楽しめる、本格派ジャージャー麺 こちらに載せました。 きゅうりはレンチンです。 他には、 さわやかな香り、カレイのポン酢煮魚 こちらにも載せます。 うみゃにゃーーー。ポン酢うみゃにゃ。 ほっこり温まる、ニラのれんこんトロトロスープ こちらにも載せます。 さっぱりおいしい、白菜のわさびドレッシング 大葉もいれてみました。大葉はレンチンです。 こちらにも載せます。 作らせていただきました。 いただきます。
マルブレ
思ったより酸っぱくないです。
にゃんにゃむニーナ