DELISH KITCHEN

さわやかな香り♪
カレイのポン酢煮魚

4.2

調理時間

30

費用目安

400前後

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ポン酢の香りが口いっぱいに広がる主菜のご紹介です。しっかりと味のしみた煮魚はごはんがすすみ、やみつきになるおいしさです!他の魚でもおいしく作ることができます。今晩のおかずにいかがでしょうか?

  • カロリー

    178kcal

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    1.7g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは3cm幅に切る。

  2. 2

    カレイは皮目に十字に切り込みを入れる。

  3. 3

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったらねぎ、カレイを加え、スプーンでカレイに煮汁をかける。カレイの身の色が変わったらふたをして弱火で10分ほど煮る。

  4. 4

    ふたを取り、カレイに煮汁をかけながら中火で煮詰める。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • にゃんにゃむニーナ

    うみゃにゃ。うみゃにゃ。うみゃにゃ。 ポン酢合うにゃ。お魚料理ありがとえもにゃ。 11日夕ご飯は、 食感も楽しめる、本格派ジャージャー麺 こちらに載せました。 きゅうりはレンチンです。 他には、 さわやかな香り、カレイのポン酢煮魚 こちらにも載せます。 うみゃにゃーーー。ポン酢うみゃにゃ。 ほっこり温まる、ニラのれんこんトロトロスープ こちらにも載せます。 さっぱりおいしい、白菜のわさびドレッシング 大葉もいれてみました。大葉はレンチンです。 こちらにも載せます。 作らせていただきました。 いただきます。
  • マルブレ

    思ったより酸っぱくないです。

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