【卵レシピ】簡単人気！マンネリ知らずの定番＆アレンジ集

【卵レシピ】簡単人気！マンネリ知らずの定番＆アレンジ集

全レシピ管理栄養士監修！卵をもっとおいしく楽しめる、簡単で人気の定番＆アレンジレシピを紹介。ニラ玉や天津飯などの定番から、飽きずに楽しめるマンネリ解消アレンジまで幅広く掲載。炒める・焼く・とじるなど多彩な調理法で、毎日の献立に役立つ一品が見つかります。

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ほうれん草の卵焼き
- 132kcal
- 約15分
- ＃ほうれん草
- ＃卵焼き
高野豆腐とグリーンピースの卵とじ
- 146kcal
- 約15分
- ＃卵とじ
味付け卵
- 180kcal
- 約15分
- ＃ゆで卵・温泉卵
卵1個で作る！甘めの卵焼き
- 151kcal
- 約10分
- ＃卵焼き
油揚げの卵とじ
- 150kcal
- 約5分
グリーンピースと豆腐の卵とじ
- 128kcal
- 約10分
小松菜とえのきの卵焼き
- 192kcal
- 約15分
煮卵3選
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梅ツナマヨ卵焼き
- 326kcal
- 約10分
- ＃ツナ缶
- ＃卵焼き
ちくわの卵焼き
- 216kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃卵焼き
チンゲン菜とツナの卵とじ
- 122kcal
- 約15分
オムキャベツ
- 685kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
はんぺん明太卵焼き
- 88kcal
- 約15分
スナップエンドウと豆腐の卵とじ
- 297kcal
- 約10分
- ＃スナップエンドウ
- ＃卵とじ
レタスと卵のマヨ炒め
- 194kcal
- 約15分
- ＃レタス
小麦粉なしのキャベツ焼き
- 294kcal
- 約15分
- ＃キャベツ
レンジで茶碗蒸し
- 107kcal
- 約10分
- ＃茶碗蒸し
味噌卵
- 149kcal
- 約15分
アスパラとソーセージの卵炒め
- 272kcal
- 約10分
たっぷりねぎのチーズ卵焼き
- 291kcal
- 約30分
ブロッコリーの和風オープンオムレツ
- 398kcal
- 約30分

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