111kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃えのき
16kcal
約10分
＃しめじ
＃吸い物
113kcal
＃油揚げ
＃味噌汁
49kcal
約15分
＃ねぎ
＃もずく
31kcal
約5分
＃豆腐
＃わかめ
40kcal
＃しいたけ
＃まいたけ
＃三つ葉
91kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
51kcal
約30分
132kcal
＃卵スープ
45kcal
490kcal
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
80kcal
98kcal
＃ささみ
＃しょうが
78kcal
＃トマト
-
＃鶏むね肉
＃香味野菜
74kcal
52kcal
＃もやし
112kcal
28kcal
＃絹さや
39kcal
＃なす
86kcal
33kcal
＃大根
＃スナップエンドウ
73kcal
＃かぼちゃ
47kcal
＃ピーマン
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