40kcal
約15分
＃しめじ
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
＃三つ葉
＃吸い物
490kcal
約30分
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
80kcal
約20分
＃味噌汁
16kcal
約10分
31kcal
約5分
＃わかめ
51kcal
49kcal
＃玉ねぎ
＃もずく
74kcal
113kcal
＃油揚げ
111kcal
45kcal
52kcal
112kcal
28kcal
＃絹さや
86kcal
132kcal
＃卵スープ
33kcal
＃大根
＃もやし
＃スナップエンドウ
91kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
98kcal
＃ささみ
＃しょうが
78kcal
＃トマト
-
＃鶏むね肉
＃香味野菜
73kcal
＃かぼちゃ
47kcal
＃ピーマン
39kcal
＃なす
23kcal
えのき 味噌汁
えのき 鮭
えのき おつまみ
えのき 小松菜
えのき 副菜
無限 えのき
えのき もやし
えのき 鶏肉
えのき ニラ
