3
578kcal
約20分
#チーズ
#リゾット
370kcal
約30分
474kcal
#イカ
399kcal
#鶏もも肉
#しめじ
#いんげん
396kcal
約10分
-
約40分
#きのこ
143kcal
約120分
226kcal
約15分
373kcal
約5分
#ベーコン
361kcal
#玉ねぎ
601kcal
#アスパラ
999kcal
304kcal
#ツナ缶
317kcal
#鶏むね肉
#かぼちゃ
#アボカド
434kcal
#グリーンピース
708kcal
#鮭・サーモン
#そら豆
454kcal
#カリフラワー
313kcal
544kcal
#菜の花・菜花
#ハマグリ
368kcal
約90分
#とうもろこし
455kcal
#ズッキーニ
#えび
566kcal
#オクラ
#トマト
#ひじき
414kcal
#ほうれん草
749kcal
#パプリカ
450kcal
#ハム
522kcal
449kcal
#しらす
524kcal
#春菊
580kcal
#まいたけ
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チーズリゾット
トマトリゾット