3
116kcal
約15分
＃ハム
＃ゴーヤー
＃和え物(野菜)
133kcal
約10分
＃れんこん
119kcal
＃かぶ
117kcal
＃いんげん
134kcal
＃切り干し大根
103kcal
＃キャベツ
77kcal
＃チーズ
＃きゅうり
80kcal
＃春菊
138kcal
＃じゃがいも
76kcal
＃小松菜
90kcal
＃もやし
83kcal
約5分
＃ブロッコリー
88kcal
＃酢の物
161kcal
＃ごぼう
189kcal
＃にんじん
45kcal
＃トマト
＃白菜
78kcal
＃ピーマン
79kcal
＃ほうれん草
99kcal
＃長芋・山芋
75kcal
86kcal
＃なす
74kcal
＃チンゲン菜
82kcal
＃大根
251kcal
＃さつまいも
63kcal
＃エリンギ
115kcal
＃ズッキーニ
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