3
117kcal
約15分
＃ハム
＃いんげん
＃和え物(野菜)
134kcal
約10分
＃切り干し大根
87kcal
＃きゅうり
300kcal
約20分
＃スナップエンドウ
＃さつまいも
101kcal
＃キャベツ
69kcal
＃チーズ
＃ズッキーニ
189kcal
約5分
＃にんじん
45kcal
＃トマト
80kcal
＃白菜
76kcal
＃もやし
78kcal
＃ピーマン
99kcal
＃れんこん
＃長芋・山芋
75kcal
86kcal
＃なす
74kcal
＃チンゲン菜
82kcal
＃大根
251kcal
265kcal
155kcal
＃ブロッコリースプラウト
160kcal
＃鮭・サーモン
103kcal
77kcal
＃春菊
138kcal
＃じゃがいも
＃小松菜
83kcal
＃ブロッコリー
