レンジで簡単♪
なすとチーズのマスタードあえ
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調理時間
約10分
費用目安
100円前後
お手軽あえもののご紹介です！レンジで蒸して手でさいたなすと、ちぎり入れたチーズにマスタードソースがよくからみます♪あと一品に悩んだときやお酒のおつまみにも役立ちます！
カロリー
81kcal
炭水化物
2.7g
脂質
5.9g
たんぱく質
4.3g
糖質
1.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、縦半分に切ってラップで包む。耐熱容器に入れて600Wのレンジで3分加熱する。ラップを外し、水にさらして水気をしぼり、食べやすい大きさに手でさく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、プロセスチーズをちぎりながら加えてあえる。
レビュー
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