レンジで簡単♪
なすとチーズのマスタードあえ
お手軽あえもののご紹介です！レンジで蒸して手でさいたなすと、ちぎり入れたチーズにマスタードソースがよくからみます♪あと一品に悩んだときやお酒のおつまみにも役立ちます！
- 調理時間 約10分
カロリー
81kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすはへたを切り落とし、縦半分に切ってラップで包む。耐熱容器に入れて600Wのレンジで3分加熱する。ラップを外し、水にさらして水気をしぼり、食べやすい大きさに手でさく。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、なす、プロセスチーズをちぎりながら加えてあえる。
レビュー
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